[...] karty. 2. Siedząc w pierwszej ławce, próbuje mnie posuwać 3. Dręczy nauczyciela, pytając, czy może zrobić referat o bitwie pod Waterloo. 4. Amadeusz robi coś, ale nie wiem, jak to nazwać. 5. Uczeń K. na lekcji przysposobienia obronnego podnieca koleżanki za pomocą gazety. 6. Na fizyce pociera laskę o sweter bez pozwolenia. 7. M.L. udał się bez [...]
[...] fitmax da aż takie duże próbki. paczka była w kopercie z bąbelkami a same próbki jeszcze w innych oddzielnych kopertach, a w środku tych kopert "dilerki" nie wiem jak to sie nazywa tylko ze o wiele większe brawo dla firmy próbki są wielkości normalnych porcji wielki + pzdr. jak tylko sprobuje napisze kilka zdań wielkie dzięki za [...]
[...] i nie mogę znaleźć nigdzie informacji gdzie mogę w pobliżu zrobić taki kurs.Jeśli będzie trzeba to moge do katowic podjeżdżać ale wolałbym bliżej. Mam do was pytanie jak taki kurs profesjonalnie się nazywa ?Nie chcę być instruktorem aerobiku itp tylko instruktor od ciężarów (tzn chcę pracować na siłowni z ciężarami. Instruktor [...]
[...] 2. Siedząc w pierwszej ławce, próbuje mnie posuwać 3. Dręczy nauczyciela, pytając, czy może zrobić referat o bitwie pod Waterloo. 4. Amadeusz robi coś, ale nie wiem, jak to nazwać. 5. Uczeń K. na lekcji przysposobienia obronnego podnieca koleżanki za pomocą gazety. 6. Na fizyce pociera laskę o sweter bez pozwolenia. 7. M.L. udał się [...]
[...] sztangielek chwyt mlotkowy stały ciezar 3 x 10 Uginanie sztangielki w opadzie jednoracz stały ciezar 3 x 10 Brzuch: Sklony z lina wyciagu trzymana przy karku (nie wiem jak to sie dokladnie nazywa, ale daje rade:P) 3x max Sklony na ławce skosnej 3 x max Unoszenie nog w zwisie 3 x max 40 minut aerobow Suplementacja: -przed treningiem porcja [...]
[...] innego tu wqrwia. Chodzi o te ich reklamy i opisy - to zwykłe sztuczki i kruczki, które mają na celu omamić. Przykłady? Proszę,z tych ostatnich: - Optimum reklamowane jest jako "izolowane białko serwatki" co ma usprawiedliwić wysoką cenę (wyższą nawet niż te renomowane produkty)- i już słyszałem na tym forum jak ktoś nazywa to [...]
[...] SRODA : wolne CZWARTEK PLECY podciaganie do klaki 3x10 podciaganie handelek do klatki na lawce 3x10 przyciaganie wyciagu za kark 3x10 motyki na atlasie nie mam pojecia jak to sie nazywa 3x10 przyciaganie wyciagu do brzucha siedzac 3x10 PIATEK : Barki Szanagga za glowe 3x10 sztanga do klatki 3x10 podnoszenie sztangi do barkow 3x10 fruwanie [...]
[...] rowerem po sali?? ja: bo mi szatnie zamknęli prof: to nie znaczy że musisz nim po sali jeździć.. dostałem uwage: " uczeń J.Z jeździ po sali rowerem wokół ławek, robi jak on to sam nazywa " zrywy" i bączki, po 20 minutach przestał, tłumacząc ze się zmeczył i musi zjesc" lub wystawił koledze uwage "grzegorz C podnieca [...]
[...] płaskiej 12/10/8 Biceps unoszenie ramion chwytem młotkowym 12/10 Barki wyciskanie z za pleców 12/10 Doradźcie mi co na triceps i plecy. Wcześniej na tricepsa robiłem francuskie opuszczanie sztangi do czoła czy jak to sie tam nazywa. Na plecy nie chciałbym martwych ciągów. Mógłby ktoś ocenić ten plan i doradzić z ćwiczeniami na triceps i plecy?
[...] Czerkawskiego w Opolu.Ale z tego co wiem karnety sa bardzo drogie siegajac ponad 200zł za m-c.Obecnie jestem na etapie cwiczen w klubie Oxide(obecnie przebywam w usa ale jak wroce bede cwiczyl w oxidzie)i zobacze jak mi sie bedzie podobac ale jak pisalem wczesniej wole silki gdzie nie trzeba sie martwic czy hantel sie zarysuje:)Pozdrawiam [...]
Siema mam pytanie ostatnio oglądałem film ong-bak jak sie bili to koles sobie cos wstrzykiwał i kiedy go bil to nie czul bólu czy ktos wie moze czy jest takie cos i jak to sie nazywa? ;P http://www.sfd.pl/ong_bak-t434749.html Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-09-10 17:33:41
Ironizujesz Ale, wiesz, zdziwilbys sie jak bardzo w ciagu paru lat zmienil sie smak dostepnych w sklepach produktow, nawet produktow pod ta sama nazwa i tego samego producenta... Wszytsko poszlo w ilosc, i jak najmniejsze koszty. Do tego dochodza setki sztucznych substancji smakowych i barwiacych, ktorych kiedys po prostu nie bylo i rozne [...]
Witam, Mój staż do równiutki rok, najpierw przez 9 miesięcy ćwiczyłem plan taki że: PON - Klata, Tric ŚR - Plecy, Bic PT - Barki, Nogi (nie wiem jak się taki plan nazywa) W tym miałem zdaje się 2 przerwy na regeneracje. Później przez 3 miechy FBW, w tym jedna przerwa regeneracyjna. Teraz znowu mam regeneracje jeden tydzień i od poniedziałku pasuje [...]
[...] bolalo ale to tylko 1 dzien. na 2 dzien mi juz bylo ok (do teraz jest ok) przez pierwsze 24h. bd. ci jezyk cholernie puchl, dlatego kup sobie najdluzszego kolczyka do jezyka jakie sa. mi ani troche niespuchl..wiec nie wiem jak tobie! no i tak niemoge wg. jesc:/ co wezme w usta to mi zaraz odpycha. jestem strasznie glodna i mam zamiar go sciagnac. [...]
[...] stypendia specjalne dla osób niepełnosprawnych - wyskość zależy od stopnia niepełosprawności. Poza tym zdaje się, że rodzice pobierają coś a'la zasiłek opiekuńczy (nie wiem jak się to dokładnie nazywa) i jest przyznawane do wypłaty w zakładzie pracy lub przez tzw Opiekę. Z PFRON'u możesz się starać o dofinansowanie do nauki - np na zakup [...]
mam takie głupie pytanie dotyczące tłuszczów tzn. Ostatnio Dziadziu przyrządził takie coś jak smalec z skwarkami (przynajmniej on to tak nazywa), robi się go w ten sposób że kupuje się słonine i się go Topi z czego powstaje własnie ten smalec. Moje pytanie brzmi czy jest dość zdrowe\niezdrowe i co jeśli zjem np. 1-2 kromki z takim smalcem na [...]
nie da sie zamienic tluszczu w miesnie Moze zwiekszyc mase miesni , ale to wiaze sie tez (przewaznie) ze zwiekszeniem ilosci tkanki tluszczowej Z kolei jak chce gubic tluszcz to waga leci w dol, a z tego co tu wyczytalem to problemem jest niska waga (?) A wiec napisz nam, co kolezanka rzeczywiscie chce ze soba zrobić ;P bo tak ciezko cos doradzic. [...]
[...] mi teraz ten cykl jest nareke (a Yellow,Hemotropin i l-glutamine codziennie). pepo badania dobre ale w sensie próby,morfologia,mocz - bnie robiłem sobie badań (nie wiem jak to sie dokładnie nazywa ale wiem ze mozna takie sobie zrobic) na "poziuom" czy zawartość wszystkich witamin i minerałów w organizmie - jak robiłem sobie 1,5roku [...]
[...] by zorganizować mistrzostwa Europy w 2012 i świata w 2017 roku pozostaną już tylko w sferze marzeń. - Zrobimy wszystko, by 13. i 14. września pokazać piłkarskiemu światku, że podjęli złą decyzję. Po finale powinni mieć wyrzuty sumienia. Jestem pewien, że zarówno lekkoatleci, jak i kibice zgotują bieżni wspaniałe pożegnanie - powiedział Digel.